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支持手技新区建设二：手技抛球教学进阶

[size=5][color=#ff0000]抛    球[/color][/size]dx*G-@"n'xKU*ZQ$J

}1v{}$Wvr [color=red]学完这个部分，你就可以进行舞台演出了[/color]a}mc6wbY2c

0` So5^Kbx3S [size=4][color=blue]练熟了抛两个球，就可以开始抛3个球的尝试。[/color][/size]
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wNU/T j9wo(B|5i-L@+lN
[size=4][color=blue]右手握球A和球C，左手握球B，横向抛出球A，[/color][/size]
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[size=4][color=blue]如同前面双手抛两个球的办法一样，[/color][/size]?-W7?5vx
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[size=4][color=blue]待球A越过中心线后，左手抛出球B，接住球A，[/color][/size]*[O/E {b:D4xR"JS
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[size=4][color=blue]紧接着，右手以同样姿势抛出球C，接球B。[/color][/size]a.H Ozp P0}
[size=4][color=blue][/color][/size] &J\?Fc$VF&odp,W!{
[size=4][color=blue]如此不断抛接交换，使 3个球在空中运转循环起来，[/color][/size]
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Ef/FS@5T6a [size=4][color=blue]这是抛球技术最基础的功夫。[/color][/size]
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a1Y,_iBbC [size=4][color=blue]许多杂技演员，3个球抛得出神入化，变化多端，[/color][/size],tsa8S7S`AW
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OTzj C [size=4][color=blue]赢得观众的阵阵掌声，常见的花样如下几个节日。[/color][/size]
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;`P6j7It"pX [size=4][color=blue][color=red]过桥：[/color]在抛接过程中，突然改变球的运行路线，凡右手抛出的球，[/color][/size]'t'mJR`}%DOy`
[size=4][color=blue][/color][/size] ,O:T7bfwu `4F+b
[size=4][color=blue]都绕外层大圈向右运行，凡左手抛出的球，都沿小圈向右运行，[/color][/size]2it2w(b~0E
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[size=4][color=blue]形成美丽的两个半圆轨迹。[/color][/size] e-H y8]"hBP
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[size=4][color=blue][color=red]流星赶月：[/color]在过桥的基础上，右手仍按过桥的手法向上将球抛起来沿大圈运动，[/color][/size]
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[size=4][color=blue]左手一改向上抛小圈子为横向向右手平射，[/color][/size]
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h8i [size=4][color=blue][/color][/size]
$S,x!|&@8g3U{ [size=4][color=blue]使3球形成一个流动不息的圆环状态。[/color][/size]/e3OV9|{?2s e
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[size=4][color=blue][color=red]单个和双个：[/color]右手二球（A、C），左手一球（B），[/color][/size]yl Zv?Hbb
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Z CZ [size=4][color=blue]左右双手同时向上垂直抛出一个球（A和B），[/color][/size]8_L#T5}.u-Y-H3_`?
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} [size=4][color=blue]注意让球沿自身的两侧垂直向上抛，不要偏斜。[/color][/size],O,c"xq'mt1IuK

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s P4v1R [size=4][color=blue]待球A和球B升至最高点时，右手移至中心线部位，向上垂直抛出球C，[/color][/size]
&v!h8M,NYYzY.|e [size=4][color=blue][/color][/size]
.b{M9A"ZRr3o [size=4][color=blue]同时，双手立即移至两旁，接住一齐落下的球A和球B。[/color][/size]W'K'T2q9SvkF
[size=4][color=blue][/color][/size]
N0i_5Z4CH/^&me5Hg [size=4][color=blue]然后，又沿两侧垂直方向朝上抛出这两个球……[/color][/size]8X(M;A^9`.H5i:k1l
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^`fq Hb [size=4][color=blue]这样，3个球来回垂直运动，犹如齐整的步伐。[/color][/size]
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_})v|fBM [size=4][color=blue][color=red]骗马：[/color]在抛球时作跨腿的动作，就是骗马。在抛接球时，[/color][/size]"ZD4]4`fH7uS&qBX
[size=4][color=blue][/color][/size]
QXHX:Hp)@@ @/X3J [size=4][color=blue]次抬起左右腿，将球由外向胯下扔出，同时扔出后手仍立即还原接球。[/color][/size]
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[size=4][color=blue][color=red]背剑：[/color]在抛接过程中突然将右手的球高高抛起，[/color][/size]
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[size=4][color=blue]这样，这个球（如球A）下降的时间就会稍微慢一拍，[/color][/size]
0h3JGzRK;`8L [size=4][color=blue][/color][/size]
+jdh"?$v+B [size=4][color=blue]右手乘机又将刚接住的球（如球 B）从背后抛出，使它由后越过背、左肩和头部，[/color][/size]R(M$|l lZ4xr9]i?
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[size=4][color=blue]从面前落下，这时将左手的球C向右抛出，往复下去，就称为单背剑。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]如果当右手由背后抛出的球B还未落下时，左手也采取与右手同样的动作，[/color][/size] ~ rMI!U
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[size=4][color=blue]伸到自己背后去抛出球C，然后才急速将左手伸至前面接球B，[/color][/size]
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[size=4][color=blue]双手同样的动作连接起来，就称为双背剑。[/color][/size])_+r*h&SZt
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[size=4][color=blue][color=red]高抛：[/color]高抛是为下一步抛四五个球，增加球的数量作准备工作的。[/color][/size]
X'Dl|J NuKS] [size=4][color=blue][/color][/size] Gvs)Zv
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[size=4][color=blue]在抛球的中途突然将3个球同时抛向高空，使双手有一个同时脱空的瞬间，[/color][/size]
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l7Rup qD$| [size=4][color=blue]待3个球落下时，再次把它们抛出。练习这个动作，抛接球的节奏虽然要求快一些，[/color][/size]1DrD n)InI5U
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[size=4][color=blue]但不能使球的运行路线错乱，熟练以后，就能增加球的数量了。[/color][/size]

好东西~~第一次坐到沙发了~~~!!!!

文字看着很不容易懂！

我喜欢这些招式的名字！！！！
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d#]/QS 好听！

我要把它放到我的ＱＱ空间里．
"qT$rd
BC9S9ZA F 好帖．．．．．．